Welkom bij Fitness World.
Ons adres: Rembrandtstraat 3,
3262 HN Oud-Beijerland.
Telefoon: 0186 - 622600
Gezondheid en bewegen
Heeft u een slechte conditie en bent u vaak moe? Heeft u 's avonds geen fut meer om iets te doen? Bent u één van die mensen die zichzelf iets te dik vindt? Dit hoeft niet zo te blijven. Het is vaak een vicieuze cirkel waar men niet uit komt. Specialisten adviseren 3 tot 5 keer per week te gaan sporten. U kunt ook al starten met 2 à 3 keer een bewegingsprogramma te volgen in het fitness centrum en 15 minuten wandelen op de andere dagen. Hierdoor gaat de conditie vooruit en gaat u uzelf beter voelen. Ook kunt u in het fitness centrum de expertise van een personal trainer en/of begeleider gebruiken om u te helpen uw doelstelling te behalen.
Fitness World kan voor de recreant tot de topsporter een aangepast bewegings programma bieden, waarmee iedereen op zijn eigen comfortabele niveau kan beginnen.
Wij bieden de volgende faciliteiten onder een dak aan:
- Fitness training, Cardiotraining, en een uitgebreid aerobicsaanbod variërend van Step-aerobics tot B.B.B. Verder zijn er nog speciale 50+ trainingen (onder begeleiding van een instructrice), Teenage aerobics en voor de kleinste de Kids Club Aerobics.
- Conventionele & Infraroodsauna's
- Zonnestudio
- Sportmassage
- Kindercrèche
- Conferentie-ruimte
- Gezellige bar
Fitness World beschikt tevens over een uitstekend team van manueel/fysiotherapeuten die mensen met diverse klachten en blessures kunnen behandelen en begeleiden.
Unieke aerobic zaal met airco.
Hoe kunt u uzelf motiveren?
- Stel prioriteiten, sporten is de beste investering die u kunt maken voor uw gezondheid.
- Beschrijf uw doel. Waarom wilt u gaan sporten? Wilt u er beter uit zien, wilt u fitter worden, afvallen of wilt u gewoon meer energie?
- Schrijf uw doelstelling op en houd bij wat u bereikt heeft zodat u de vorouitgang duidelijk kunt zien.
- Maak een realistisch actieplan en wees realistisch in wat u wilt bereiken. Een doel dat bijna niet te bereiken is of te lang duurt, werkt erg demotiverend.
- Maak afspraken met vrienden of vriendinnen om te gaan sporten. Het werkt erg motiverend als er iemand op u wacht. Als u alleen gaat sporten, is het gemakkelijk om het af te blazen.
- Sport op uw eigen comfortabele niveau. Regelmaat en continuïteit zijn belangrijk.
- Probeer veel te weten te komen over gezondheid. Hoe meer u het belang van sporten inziet, des te makkelijker wordt het om te gaan sporten.
De laatste nieuwe fitness apparatuur
staat geheel tot uw beschikking.
Laat u niet demotiveren door de volgende fabeltjes:
Ik moet een goede conditie hebben om te gaan sporten.
- FOUT. Het doel van sporten is een goede conditie opbouwen en behouden. Een goede conditie is geen voorwaarde om 20 minuten te kunnen wandelen of aan fitness te doen.
Ik ben te oud om te sporten.
- FOUT. U bent nooit te oud om iets aan de gezondheid te doen. Het is juist erg belangrijk voor ouderen om veel te bewegen. Door regelmatige beweging neemt de fysieke kracht toe, zelfs al start u als u 70 bent.
Ik moet van die strakke pakjes aan.
- FOUT. Een T-shirt met een joggingbroek zijn goed zolang u er maar lekker in beweegt.
Als u er in geïnteresseerd bent om onder deskundige begeleiding met een bewegingsprogramma te starten, neem dan contact op met Fitness World. Telefoon: 0186 - 622600.